子連れOKの整体 長岡京で14年  骨盤矯正 腰痛 肩こり 頭痛改善 O脚矯正 痛みなく的確な矯正で体が変わる!妊娠中でもOK!ママさん割引あります。子供の整体も行っています。

子育てママさんへ

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子育て中のママさんへ

予約制ですので、お子様連れでの来院でも結構です。

乳幼児のお子様を子育て中のママさんは割引価格で施術します。
(通常4500円→3900円)

→詳しくはこちらの料金表参照

出産後の骨盤矯正について

妊娠すると産道を拡げるため骨盤を支えている靭帯がゆるみます。
出産後には元に戻るのですが出産時に骨盤に強い力がかかりすぎたり、バランスの悪い姿勢でいると、 骨盤がゆがんだまま固定されてしまうことがあります。

骨盤のゆがみ

以下のような症状のある方は、骨盤矯正をお勧めします。
腰痛、股関節の痛み、恥骨部の痛み、膝の痛み、歩きづらい、足がだるい、むくむ、冷える、下半身だけやせない など

カイロプラクティック施術により痛みなく骨盤を矯正します。

→骨盤のゆがみについてはこちらを参照

O脚矯正 骨盤矯正

骨盤矯正による改善例

 

骨盤矯正により骨盤周囲 -37mm

 

その他の改善例はこちら


授乳、抱き上げのコツ

授乳、オムツ換え、沐浴、抱っこして寝かしつけ、出産を終えて体力の落ちているママさんの体への負担は大変なものです。
気がつけばひどくなっている肩こり、腰痛。
そんなママサンの体の負担を少しでも軽減するコツをお伝えします。

1.授乳時の姿勢

授乳時の姿勢(悪い例)(悪い例)

普通に抱きかかえておっぱいをあげようとするとこんな風に背中が丸まってしまいます。

授乳時の姿勢(良い例) (良い例)

このようにひざの上にクッションを置けば背中を丸めずにすみますし、赤ちゃんを支える力もほとんどいりません

2.抱き上げるときの注意

腰を曲げて抱き上げると腰には子供の体重が何倍にもなってかかってきます。
必ず膝を曲げてしゃがんでから子供を抱き寄せ、 それから抱き上げるようにしましょう。

抱き上げ 悪い例 (悪い例)
抱き上げ 良い例 (良い例)

3.胸のストレッチ(おすすめです!)

胸のストレッチ

抱っこをしていると胸の筋肉が縮み、肩が丸まってしまい、 肩こり、背中の痛み、手のしびれなどを引き起こします。
又、縮まった筋肉が乳腺を圧迫するため、母乳の出が悪くなりがちです。
予防のため、胸の筋肉をストレッチするようにしましょう。

(やり方)
図のように柱や壁に肘をあて、そのまま体を前に倒すようにすると
肩から胸についている 大胸筋、小胸筋をストレッチできます。

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ご予約の上、来院ください。(当日の予約でも結構です。) TEL 075-954-9840 9:30~21:00(水・土は15:00まで)

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